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要查询自己的手机号码注册了多少软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，检查自己的短信记录，根据短信内容判断是哪款软件或网站发来的。
2、逐个尝试：可以尝试登录一些常见的软件或网站，看是否有使用当前手机号码注册过。
3、客服咨询：直接联系相关的机构或客服，例如电信运营商或银行等，他们可能会告知手机号码注册过的软件或网站信息。
4、利用工具查询：有一些第三方工具或服务可以查询手机号码注册过的软件信息，可以在网上搜索并尝试使用这些工具，但需要注意，使用第三方工具时要谨慎，确保工具的信誉和安全性。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意以下几点：
1、不要轻易泄露个人信息，包括手机号码。
2、尽量在官方或信誉良好的网站、机构进行查询。
3、定期检查并及时更新密码和安全设置。
4、如果发现异常或可疑情况，及时采取措施，如联系相关机构进行解决。
方法仅供参考，具体操作可能因地区和平台而异，同时请注意保护个人隐私安全。